Manfaat puasa Ramadhan

Meningkatkan fungsi otak

Ketika berpuasa, neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami peningkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyak dari biasanya sehingga kinerja otak juga akan semakin meningkat. Orang yang berpuasa juga mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, hal ini akan menurunkan tingkat stres yang dialami.

Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Berdasarkan penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Dengan menurunnya kadar kolesterol, maka dapat mengurangi risiko akan penyakit jantung maupun stroke. Terlebih bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa akan mudah menurunkan tingkat kolesterol.

Menetralkan racun

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan juga berperan untuk menetralkan racun dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari sistem pencernaan. Saat tubuh menggunakan cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan

Berpuasa juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan kebal terhadap penyakit. Saat berpuasa, mengalami peningkatan limfosit, bahkan hingga 10 kali lipat. Hal ini tentu akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuh kebal dari serangan virus. Berpuasa akan menjadikan tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Terhindar dari kebiasaan buruk

Puasa merupakan ibadah yang mulia, sebab dengan berpuasa kita juga akan menghindarkan kebiasaan buruk yang kerap dilakukan. Kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan di antaranya adalah merokok atau mengonsumsi cemilan yang tak sehat. Selama menjalani puasa, kita akan terhindar dari kebiasaan buruk tersebut dan menjalani pola hidup yang lebih teratur.

Mengontrol berat badan

Puasa juga memiliki manfaat untuk mengontrol berat badan. Sebab, ketika menjalani puasa sebulan penuh pola makan akan lebih teratur dan terjaga. Tak perlu menjalani diet yang berlebihan, cukup makan dan minum seadanya ketika sahur dan berbuka Anda yang memiliki berat badan berlebih juga akan mengalami penurunan.

Menjadikan ginjal lebih sehat

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh juga bisa menyehatkan ginjal. Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan lebih maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Pada saat berpuasa, kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal dan sehat.

Cegah diabetes

Puasa juga bisa mencegah penyakit diabetes yang merupakan penyakit berbahaya. Diabetes disebabkan akibat kadar gula yang tinggi di dalam tubuh. Saat berpuasa, maka kita bisa mengontrol asupan makanan manis yang masuk ke dalam tubuh.

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan yang dilakukan pada bulan Ramadhan begitu banyak. Agar selama berpuasa sebulan penuh tubuh tetap sehat.

Sublime Text merupakan teks editor yang canggih untuk kode, markup, dan prosa. Sublime Text memiliki antarmuka yang polos, dengan fitur yang luar biasa, dan memiliki kinerja yang luar biasa. Fitur dan kinerja yang luar biasa tersebut terletak pada plugin yang bisa kita install dengan mudah. Plugin Sublime tersedia sangat banyak sekali dan sebagian besar dari antaranya gratis. Berikut ulasan 9 plugin sublime yang wajib diinstal programer untuk menambah kinerja sublime versi CodePolitan.

1. Package Control

Package control merupakan fitur package manajer. Plugin ini harus diinstal terlebih dahulu setelah SublimeText diinstal. Dengan menggunakan package control, kita dapat menginstal, meng-upgrade, menghapus dan melihat paket atau plugin pada SublimeText kita dengan sangat mudah. Untuk menginstal package control, dapat dilakukan dengan langkah berikut ini:

Langkah pertama, buka jendela console dengan menekan ctrl+` atau View – Show Console. Setelah terbuka, paste kode ini sesuai versi SublimeText

SublimeText

import urllib2,os,hashlib; h = '2deb499853c4371624f5a07e27c334aa' +'bf8c4e67d14fb0525ba4f89698a6d7e1'; pf = 'Package Control.sublime-package'; ipp =sublime.installed_packages_path(); os.makedirs( ipp ) if not os.path.exists(ipp) elseNone; urllib2.install_opener( urllib2.build_opener( urllib2.ProxyHandler()) ); by =urllib2.urlopen( 'http://packagecontrol.io/' + pf.replace(' ', '%20')).read(); dh =hashlib.sha256(by).hexdigest(); open( os.path.join( ipp, pf), 'wb' ).write(by) if dh == helse None; print('Error validating download (got %s instead of %s), please try manual install' % (dh, h) if dh != h else 'Please restart Sublime Text to finish installation')

SublimeText 3

import urllib.request,os,hashlib; h = '2deb499853c4371624f5a07e27c334aa' +'bf8c4e67d14fb0525ba4f89698a6d7e1'; pf = 'Package Control.sublime-package'; ipp =sublime.installed_packages_path(); urllib.request.install_opener(urllib.request.build_opener( urllib.request.ProxyHandler()) ); by =urllib.request.urlopen( 'http://packagecontrol.io/' + pf.replace(' ', '%20')).read(); dh =hashlib.sha256(by).hexdigest(); print('Error validating download (got %s instead of %s), please try manual install' % (dh, h)) if dh != h else open(os.path.join( ipp, pf), 'wb').write(by)

kode tersebut menciptakan folder pada SublimeText, kemudian akan men-download paket control SublimeText ke dalamnya.

Jika ketika console tidak berfungsi, langkah kedua yang dapat kita lakukan adalah melakukan instalasi package control, dengan cara:
1. Klik Preferences dan pilih Browse Packages
2. Buat folder dengan nama Installed Packages
3. Download Package Control.sublime-package dan simpan pada direktori Installed Packages yang telah dibuat sebelumnya

Setelah install package control

Cara menggunakannya: ctrl + shift + p (pada windows/linux) atau cmd + shift + p (pada OS X)

Tampilan saat menggunakan package control

2. Alignment

Alignment merupakan keselarasan pada teks atau tulisan. Pada SublimeText juga terdapat alignment, dapat dilakukan dengan cara manual. Tetapi, dengan menggunakan plugin Alignment ini, kita dapat mengatur keselarasan tulisan/teks yang kita buat secara cepat menggunakan quick key.

Fitur-fitur yang disediakan, seperti:

menyelaraskan semua baris yang terpilih dengan menyisipkan spasi atau tab sesuai baris pertama yang dipilih
menyelaraskan semua baris yang terpilih dengan tingkat level indentyang sama
menyelaraskan semua baris yang terpilih yang terdapat simbol ‘=’ dengan menyisipkan spasi

Untuk menginstal alignment pada SublimeText 2 maupun SublimeText 3, dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:

Langkah pertama, pastikan Package Control telah terinstal. Lalu lakukanInstall Package melalui Command Pallete, dapat ditemukan dengan cara Tools – Command Pallete atau Preferences – Package Control (ctrl +shift + p), dan ketikan Install Package, lalu enter. Langkah kedua, tunggu hingga install package selesai. Jika telah selesai, command pallete akan tampil kembali dan ketikkan Alignment, lalu enter. Langkah ketiga, pastikan pada Preferences – Package Setting – Aligment – [ Setting User ] dan [ Key Bindings User ] terdapat syntax seperti berikut:

Syntax setting user pada alignment

Syntax key bindings user pada alignment

Kita dapat copy syntax dari Preferences – Package Setting – Aligment – [ Setting Default ] dan [ Key Bindings Default ]. Cara menggunakannya: ctrl + alt + a (pada windows/linux) atau cmd + alt + a (pada OS X)

Sebelum ctrl + alt + a

Setelah ctrl + alt + a

3. All AutoComplete

Sejatinya, sublime menyediakan layanan auto complete berdasarkan kata yang pernah diketikkan dalam file yang sama. Tetapi, sublime kini menyediakan tools dengan nama All AutoComplete yang merupakan plugin tambahan yang berguna untuk melengkapi teks secara otomatis dengan menampilkan berbagai kemungkinan sesuai kata yang kita ketik. Dengan all auto complete, kita dapat dengan cepat dan mudah untuk main coding.

Cara penggunaan all auto complete

Cara instalnya, dengan langkah-langkah berikut:

4. DocBlockr

DocBlockr merupakan plugin pembuat comments/komentar yang berguna untuk dokumentasi. Hanya saja, docblockr dibuat dengan sangat memudahkan dalam penggunaannya. Dengan hanya mengetikkan ‘/**’ dan enter, sublime yang telah terinstall docblockr akan secara otomatis membuatkan dokumentasi atau penjelasan dengan parsing fungsi, parameter, variabel, dan beberapa dokumentasi lain yang memungkinkan untuk dibuat.

Menggunakan DocBlockr

Cara instal DocBlockr, dengan langkah-langkah berikut:

Langkah pertama, pastikan Package Control telah terinstal. Lalu lakukanInstall Package melalui Command Pallete, dapat ditemukan dengan cara Tools – Command Pallete atau Preferences – Package Control (ctrl +shift + p), dan ketikan Install Package, lalu enter. Langkah kedua, tunggu hingga install package selesai. Jika telah selesai, command pallete akan tampil kembali dan ketikkan DocBlockr, lalu enter. Langkah ketiga, copy Setting Default pada docblockr dan paste ke Setting User pada docblockr.

5. SideBarEnhancements

SideBarEnhancements merupakan plugin tambahan yang menyediakan operasi pada side bar file dan folder pada SublimeText. Operasi tambahan lain pada SideBarEnhancements ialah:

Menyediakan operasi penghapusan file ke Recycle, open with, danclipboard.
Layanan untuk menutup, membuka, memindahkan, dan mengembalikanbuffers yang dipengaruhi oleh perubahan nama atau perpindahancommand.c. Preferensi untuk mengkontrol jika buffer harus ditutup bila dipengaruhi oleh proses penghapusan.
Memberikan layanan membuat file/folder baru, membuka atau menjalankan, mencari, meng-cut, copy-paste, mengubah nama, menindahkan, menghapus, dan refresh.
Kecanggihan lainnya, ialah: menyalin sebagai URI, URL, konten sebagai UTF8, konten sebagai data Base64 URI, salin sebagai image(img/script/style), dan duplicate.
Memungkinkan untuk menampilkan tanggal perubahan file, dan ukuran file.

Tampilan SideBarEnhancement

6. Terminal

Terminal merupakan tempat eksekusi beberapa program, salah satunya program bahasa c. Plugin terminal digunakan untuk membuka otomatis terminal berdasarkan folder tempat menyimpan file. Hanya dengan ctrl+shift+t, kita dapat langsung membuka terminal dan direktorinya.

Menggunakan ctrl + shift + t

Cara instal plugin terminal pada sublime, dengan langkah-langkah berikut:

Langkah pertama, pastikan Package Control telah terinstal. Lalu lakukanInstall Package melalui Command Pallete, dapat ditemukan dengan cara Tools – Command Pallete atau Preferences – Package Control (ctrl +shift + p), dan ketikan Install Package, lalu enter. Langkah kedua, tunggu hingga install package selesai. Jika telah selesai, command pallete akan tampil kembali dan ketikkan terminal, lalu enter. Langkah ketiga, copy [Setting Default ] dan [ Key Bindings Default ] dan paste ke [ Setting User ] dan [ Key Bindings User ] pada Preferences – Packages Setting – Terminal.

7. CanIUse

Plugin CanIUse merupakan layanan tambahan pada sublime text yang berfungsi untuk memeriksa format syntax CSS dan HTML yang dapat digunakan pada browser kita. Hal ini, mempermudah web programmer untuk membuat desain menggunakan CSS. Menggunakannya pun sangatlah mudah, kita dapat melakukannya dengan cara menyorot syntax CSS atau elemen HTML , lalu klik kanan dan pilih Can I Use, maka akan langsung membuka halaman CanIUse.com.

Cara menggunakan CanIUse

Cara instal plugin CanIUse, dengan langkah-langkah berikut:

8. CSSComb

CSSComb merupakan plugin tambhan pada SublimeText dengan fungsi untuk mengurutkan syntax CSS berdasarkan sifatnya. CSSComb menjadikan kodingan yang kita buat menjadi rapi, terurut dengan benar, dan konsisten. Hal ini juga membantu menggabungkan kode yang dikerjaan oleh banyak pekerja / tim pengembang yang mengerjakan masing-masing.

Cara menggunakan dapat dengan cara: blok/ sorot syntax dan klik crtl + shift + c (Tools – Run CSSComb) atau dengan klik kanan pilih Run CSSComb.

Cara menggunakan CSSComb

Cara instal plugin CSSComb, dengan langkah-langkah berikut:

Langkah pertama, pastikan Package Control telah terinstal. Lalu lakukanInstall Package melalui Command Pallete, dapat ditemukan dengan cara Tools – Command Pallete atau Preferences – Package Control (ctrl +shift + p), dan ketikan Install Package, lalu enter. Langkah kedua, tunggu hingga install package selesai. Jika telah selesai, command pallete akan tampil kembali dan ketikkan CSSComb, lalu enter. Langkah ketiga, copy [Setting Default ] dan [ Key Bindings Default ] dan paste ke [ Setting User ] dan [ Key Bindings User ] pada Preferences – Packages Setting – CSSComb.

9. Trimmer

Trimmer merupakan plugin tambahan SublimeText yang berguna untuk membantu menghapus spasi yang tidak berguna dan dapat menyebabkan kesalahan pada kode JavaScript. Cara menggunakannya pun sangat musah, hanya dnegan blok / sorot dan klik ctrl + shift + s. Fitur-fitur lain yang dapat kita gunakan setelah install trimmer adalah:

Memotong spasi diawal dan/atau diakhir setiap baris, menghapus baris kosong / garis spasi, menghapus karakter spasi, mengganti beberapa simbol yang tidak sesuai, seperti:

Smart single quotes: ’‘ menjadi ”
Smart double quotes: “” menjadi “”
Ellipsis: … menjadi …
Em dash: — menjadi —
En dash: – menjadi —
Middle dot: • menjadi *

penggunaan trimmer

Cara instal plugin Trimmer, dengan langkah-langkah berikut:

Langkah pertama, pastikan Package Control telah terinstal. Lalu lakukanInstall Package melalui Command Pallete, dapat ditemukan dengan cara Tools – Command Pallete atau Preferences – Package Control (ctrl +shift + p), dan ketikan Install Package, lalu enter. Langkah kedua, tunggu hingga install package selesai. Jika telah selesai, command pallete akan tampil kembali dan ketikkan trimmer, lalu enter. Langkah ketiga, copy [Setting Default ] dan [ Key Bindings Default ] dan paste ke [ Setting User ] dan [ Key Bindings User ] pada Preferences – Packages Setting – Trimmer.

Ini Dia Manfaat Puasa

Manfaat puasa Ramadhan

9 Plugin Sublime Text Wajib Diinstal Programmer

Download AIMP 4.02.1713 Terbaru 2016 Free

4 Alasan Minum Kopi Itu Baik Lho