Rutinkan Puasa Senin Kamis

Assalamualaikum sobat Apik, Tahukah kamu puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung. Bagi orang yang memiliki penyakit kardiovaskuler biasanya terjadi karena pola hidup yang tidak teratur. Oleh karena itu, untuk menghindarinya kita harus memperbaiki pola hidup sehat, rajin berolahraga serta tidak makan-makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi.

Puasa Senin Kamis mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Karena dengan berpuasa akan melatih seseorang untuk hidup teratur, serta mencegah seseorang untuk makan berlebihan. Menurut penelitian dengan puasa membuat tubuh kita sehat karena saat berpuasa terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa 1 dan penurunan LDL yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembulu darah.

Puasa juga dapat menurunkan gula darah, kolesterol, dan mengendalikan tekanan darah. Oleh karena itu, puasa sangat dianjurkan bagi penderita diabetes, kolesterol tinggi, obesitas dan darah tinggi. Tidak hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Semoga bermanfaat...

Wassalamualaikum wr wb.